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Sich glücklich essen. Geht das?

2022-11-15T13:30:24+01:00

☀️☀️☀️☀️☀️ Sich glücklich essen. Geht das? Viele erfolgreiche Menschen sind gestresst. Und das bereits seit Jahren. Das führt dazu, dass sie nicht mehr entspannen können und sich nur schwer ein Glücksgefühl einstellen kann. Und das ist auch sehr logisch. Denn für Glücksempfinden brauchen wir den Neurotransmitter Serotonin. Wenn wir uns also wieder glücklich fühlen wollen, dürfen wir Einiges beachten. Hier stelle ich dir einen wichtigen Punkt vor. Sich glücklich essen. Geht das? Ja, wenn man weiß wie. Denn wenn wir glücklich sein wollen, brauchen wir Serotonin, unser Glückshormon. Und das kann unser Körper nur bilden, wenn wir genügend L-Tryptophan [...]

Sich glücklich essen. Geht das?2022-11-15T13:30:24+01:00

🏓⁉️🏓⁉️🏓⁉️ Wenn tausend Fragen und Antworten im Kopf Pingpong spielen.

2022-11-08T13:21:43+01:00

Alle Systeme auf Auslastung. Wer kennt das nicht? Gedankenspiralen, die einen langsam, aber stetig in die Tiefe ziehen. Ganz schwierig da wieder rauszukommen. Wenn du das kennst und eine Lösung haben willst, dann beachte folgende Punkte: ☀️ Es ist wichtig, dass du die Lösung kreierst, bevor du in dieser Situation bist. ☀️ Es ist wichtig, dass du zunächst aus dieser Dynamik rauskommst. ☀️ Es ist (fast) egal wie, Hauptsache, du durchbrichst dieses Muster. ☀️ Es ist wichtig, dass du dir einen Moment Zeit nimmst, um herauszufinden, was dir guttut. ☀️ Triff die bewusste und klare Entscheidung, dass du das [...]

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Halb zog sie ihn, halb sank er hin…

2022-10-25T19:43:39+02:00

Halb zog sie ihn, halb sank er hin… Goethes Ballade vom Fischer, den das Weibe lockt. Ein Thema von Sehnsucht und einem tiefen Wunsch nach Erfüllung. Das tragen wir alle in uns. Die Idee, wie Erfüllung sich anfühlt. Und dann wollen wir bitte die doppelte Portion und eine zum Mitnehmen für den Hund. Wo finden wir denn Erfüllung? Ist das ein Moment? Würde uns das reichen? Könnte Erfüllung nicht auch eine Lebenshaltung sein? So etwas wie meist vorherrschende wahrnehmbar Freude? Dann wären wir bei Lebensfokus. Worauf achte ich? Was stelle ich in den Vordergrund meines Erlebens? Erfüllung ist eine [...]

Halb zog sie ihn, halb sank er hin…2022-10-25T19:43:39+02:00

Wie müsste man sich eigentlich fühlen, wenn man erfolgreich ist?

2022-10-25T19:43:49+02:00

Wie müsste man sich eigentlich fühlen, wenn man erfolgreich ist? Wie spürt man denn Erfolg? Oder wo spürt man Erfolg? Erfolg ist ein Tool, das Gefühle hervorrufen kann, wie Stolz, Freude, Erleichterung, Macht, Freiheit; Die meisten dieser Gefühle dauern nur einen kurzen Moment an und häufig kommt an der Stelle, an der wir Erfolg spüren wollen: Leere. Die Idee die wir alle dahinter verfolgen ist: Erfüllung. Sich erfüllt fühlen ist möglich. Für jeden. Dafür dürfen wir herausfinden, was wir dazu benötigen und das ist für jeden etwas anderes. Dafür dürfen wir nach innen reisen, um bei uns selbst anzukommen. [...]

Wie müsste man sich eigentlich fühlen, wenn man erfolgreich ist?2022-10-25T19:43:49+02:00

Eine der schönsten Erinnerungen, die mir mein Sohn geschenkt hat.

2022-10-25T19:43:59+02:00

Eine der schönsten Erinnerungen, die mir mein Sohn geschenkt hat. Und was wir daraus lernen können. Es ist viele Jahre her. Mein Zweitgeborener war noch nicht in der Schule. Wir spaßen zu viert bei Tisch. Es war bereits dunkel und wir hatten gemütlich eingeheizt. Eine Quiche stand auf dem Tisch. Alle redeten durcheinander. Es war alles einfach wundervoll. Ich verteilte das Essen und wir sprachen weiter. Natürlich hatte ich gemerkt, dass mir diese Mahlzeit nicht so gut gelungen war. Sie war schwer. Also sehr schwer. Etwas fest. Es hatte etwas von Gemüse mit Lehm gemischt, aber dennoch schmackhaft. Zäher [...]

Eine der schönsten Erinnerungen, die mir mein Sohn geschenkt hat.2022-10-25T19:43:59+02:00
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